お弁当「希望」

バランスの良い食事+腸内細菌の力+運動+睡眠+水分　健康総合力

腸内細菌の種類

1. 善玉菌
   腸内を酸性にし、悪玉菌や病原菌の活動を抑えて、免疫力を高め、食べ物の消化・吸収を助け、ぜん動運動の促進等の働きをします。
2. 悪玉菌
   腸内をアルカリ性にし、発がん性物質や毒素のある有害物質を作り出します。体の抵抗力を弱め、下痢や便秘を起こします。
3. 日和見菌
   数としては一番多く、健康に影響を与えません。ただし腸内細菌のバランスが善玉菌、悪玉菌のどちらかが優勢になると優勢な方に加担します。